Лечь вовремя, но все равно проснуться уставшим. Полночи ворочаться, пытаясь уснуть. Выслушивать жалобы на свой собственный громкий храп. Это не просто досадные мелочи, а сигналы, которые важно правильно расшифровать!
На лекции врача-психиатра, психотерапевта и сомнолога Центра психологии и психотерапии «Модус» Альбины Юрьевны Хребтовой «Что скрывается за нарушениями сна» будем заменять тревогу пониманием, а распространённые заблуждения — научными фактами!
На лекции вы узнаете:
-
Нормы и мифы — сколько сна действительно нужно и какие популярные убеждения о нём не имеют под собой оснований;
-
Бессонница — что это с медицинской точки зрения и как отличить её от временных трудностей;
-
Апноэ сна — почему храп может быть не просто помехой, а тревожным симптомом;
-
Диагностика — что происходит на приёме у специалиста и как выглядит путь к спокойным ночам.
Дата и время: 5 февраля в 18:30
Адрес: Красный проспект, 83. Модельная библиотека им. М. Е. Салтыкова-Щедрина
Необходима предварительная регистрация: в библиотеке, через сообщения в группу в VK или по телефонам 225-47-78, 8-952-911-14-16 (можно через Telegram, Max)
Вход свободный! 16+